もんちゃんブログ ビタミンDとNEWサプリ！
という記事を書かせていただきます！
またまた、お久しぶりになってしまいましたね(._.)笑
少し前にiHerbで初めてサプリを購入しました！という記事を書いたのですが、最近また新たにサプリを購入したので、ビタミンDのサプリを飲んでみた感想と共に少し書いていきたいと思います！
ビタミンDを飲んでみて…
まず、1目に！
頭痛がほとんどなくなりましたΣ(･ω･ﾉ)ﾉ！
特に仕事の日は、夕方あたりになってくると、頭を締め付けられている？孫悟空みたいな感じで笑、よく頭が痛くなっていたのですが、最近はほとんどないんです！！
嬉しい変化！
2つ目に！
この間、あんな記事を書いたばかりですが…
ず～ん(>_<)と気分が落ち込むことが少なくなってきた気がします。これは単純に仕事や職場の人間関係になれてきたこともあるのかもしれませんが、自分の中ではけっこういい変化だと思いました。
あとは…
もともとそんなに風邪をひく体質ではありませんが、無事にインフルにもかからず冬も乗り越えました？（もう冬は終わったんですかね…？）し…
ここ2週間くらいはすこ～し、寝つきが悪いときもあったんですけど比較的よく、というか気持ちよ～く睡眠もとれています！
ということで、ビタミンDの効果は実感あり！です(´艸｀*)
お次は少し前からと、つい最近仲間入りしたサプリを紹介します！
クエン酸マグネシウム
こちらは、どちらかというと睡眠をよくしたいな～という気持ちと、メンタル強化！の目的で購入しました。
効果は…どうでしょうかね？これだけを単品で飲んでいないので何とも難しいところではあるのですが、いい睡眠の手助けはしてくれてそうです。
メラトニン
こちらはもちろん、睡眠ですね！
こうやって挙げていくといくと、どんだけ睡眠に悩んでるんだ？(゜-゜)って感じに思えてきました笑
最近はあんまり気にならないくらい、しっかり眠れているんですけどね！
ちなみに、ビタミンD、マグネシウム、メラトニン（3mg）を寝る前に飲んでいるのですが、これを飲んだからといって、すっごく眠たくなって何にもできない(*_*)って事は全くないです！いい感じに入眠に持って行ってくれている感じです。
チロシン
実は来月兄の結婚式がありまして、そこまでに少しは体を絞りたいな～と思い、脂肪燃焼目的に購入！
お休みの日に12～14時間ぐらい何も食べない時間を作って（前の日の夜ごはんを食べたら、お昼ぐらいまで寝てれば12時間は簡単にあくので辛くない！笑）、コーヒーを飲む、チロシンを500mg飲む。筋トレまたはHIITをする。ちょっと歩く。
こんな感じの流れでやっています！
パレオさんの部分痩せのところで紹介されていた方法ですね！
肝心の体重は…
もう少し様子をみましょう！笑
チロシンアはドーパミンやノルアドレナリンなどのホルモンの材料になる成分なので、他にもやる気を出してくれたり、集中力UP、気分向上などの効果もあるみたいです！
でも思ってたより届くのが遅くて、あんまり試せてない…
ということで今回はいくつかのサプリを紹介させていただきました！毎度のことながらパレオな男のブログをみて気になるものを購入、試している感じでございます！
皆さんもぜひパレオな男と検索してみてくださいね(*^^*)
これからも、ゆっくりペースでいろいろ更新していく予定ですので、みなさんよかったらまたのぞきに来てくださいね！
最後まで読んでいただきありがとうございました(*´▽｀*)
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